Bon à savoir
L'importance du sommeil
Le sommeil fait partie des besoins physiologiques de base. Un sommeil sain en qualité et en quantité est fondamental pour être et rester en bonne santé, tout comme une alimentation saine. C'est sur ce chemin que j'accompagne les familles.
Des sujets comme l'allaitement, le co-sommeil, les rythmes de bébé, le maternage, le portage, la proximité avec l'enfant et les soins sont au centre de mes préoccupations.
Je suis maman, et comme toutes les mères, j'ai recherché le meilleur pour la santé physique, psychologique et émotionnelle de mon enfant. Je ne vous demanderai jamais de faire des compromis sur vos convictions ou votre style parental. Le soutien que j'offre est unique pour chaque enfant et chaque famille.
Mon plus grand rêve serait que tous les parents soient suffisamment informés sur le sommeil, pour pouvoir faire des choix éclairés pour le sommeil de leur enfant, dès la naissance.
Faites-en partie!
Je vous propose de trouver de plus amples informations sur le sommeil des bébés sur le site du Réseau Morphée, la référence en matière de santé du sommeil en France.
Sommeil et sciences
De plus en plus d'études montrent les conséquences néfastes du manque de sommeil sur la santé des enfants, tant physiques que psychologiques.
Les bienfaits du sommeil sont infinis à tout âge, mais surtout pour les enfants de 0 à 3 ans, lorsque l'enfant acquiert des compétences cognitives et psychomotrices fondamentales.
Le Dr William Dement, fondateur du Center for Sleep Research de l'Université de Stanford, a mené des recherches approfondies qui suggèrent que le sommeil est le déterminant le plus important de la durée de vie des gens - plus influent que l'alimentation, l'exercice ou l'hérédité.
Notre société ignore l'importance du sommeil pour les nourrissons et les tout-petits. Les recherches actuelles montrent qu'entre 20 et 30 % des nourrissons et des tout-petits ont des difficultés à dormir. De nombreux enfants privés de sommeil commencent également à développer une « hyperactivité » ou une « hypersensibilité ». Ils peuvent même développer des troubles de « déficit de l'attention ».
Accompagner les familles et les bébés vers un meilleur sommeil autant que vers une alimentation saine
Aujourd'hui, de plus en plus de mamans sont accompagnées par des conseillères en allaitement, des associations d'aide à la parentalité, mais lorsqu'il s'agit du sommeil des bébés et des tout-petits, il semble que même les professionnels de santé et les sages-femmes soient mal informés.
Alors que toutes les institutions scientifiques, et les parents sont très sensibilisés sur le sujet de l'alimentation et de l'allaitement (ce qui est une avancée majeure), on constate un vide sur le sujet du sommeil même si de nombreuses études et données scientifiques permettent de connaître précisément les besoins des bébés et des enfants en termes de sommeil.
Il n'est jamais trop tard pour accompagner votre enfant vers un meilleur sommeil. Vous constaterez un retour rapide à de bonnes habitudes de sommeil, votre bébé pourra rattraper son retard de sommeil et retrouver des quotas de sommeil sains.
